Wie f\u00fchlt es sich an \u2013 wenn dich ein Freund verr\u00e4t, dem du blind vertraut hast? Wenn dich ein geliebter Mensch ganz pl\u00f6tzlich scheinbar ohne Grund verl\u00e4sst? Wenn du von deinem Chef, f\u00fcr dessen Firma du alles gegeben hast, unerwartet die K\u00fcndigung bekommst? Und wie f\u00fchlt es sich an, wenn du vielleicht nur ahnst \u2013 aber nicht weisst \u2013 was die wirklichen Gr\u00fcnde daf\u00fcr sind und du dann nicht einmal mehr die Chance hast, die Frage nach dem Warum zu stellen? Wenn die Fronten verh\u00e4rtet sind und es keine M\u00f6glichkeit mehr gibt, ein sachliches, geschweige denn freundliches Gespr\u00e4ch zu f\u00fchren, um f\u00fcr dich Klarheit zu schaffen oder vielleicht sogar das Ruder noch einmal herum rei\u00dfen zu k\u00f6nnen? Fast jeder hat in seinem Leben schon einmal den schmerzhaften Verlust von Freundschaften, famili\u00e4ren Beziehungen, Arbeitsverh\u00e4ltnissen oder des Partners durch gemacht und sich dabei v\u00f6llig hilflos, zur\u00fcckgelassen, gekr\u00e4nkt, verletzt, klein und auch w\u00fctend gef\u00fchlt. Und die meisten wissen, das dieser Schmerz, diese Verletzung, nur sehr langsam heilt – erst Recht wenn eine friedliche und freunschaftliche Trennung nicht mehr m\u00f6glich war.<\/p>\n
Aber wir k\u00f6nnen etwas tun, damit diese Wunde schneller heilen kann und uns unser Groll nicht dauerhaft wertvolle Lebenszeit und Gedankenkapazit\u00e4t kostet. Es gibt zwei sehr m\u00e4chtige Instrumente, die uns dabei helfen k\u00f6nnen, die Situation anzunehmen wie sie ist und sich \u201eim Guten\u201c von ihr zu trennen.<\/p>\n
Leider sind sie nicht nur die m\u00e4chtigsten Instrumente um schwierige Situationen und Verletzungen zu meistern, sie sind auch die am schwersten umsetzbaren. Das liegt daran, das wir meist immer noch viel zu sehr in unserem eigenen egoistischen Denken verfangen sind und dem anderen eine \u201eSchuld\u201c zu schieben f\u00fcr etwas, das er uns angetan hat. Es liegt daran, das wir bei uns selbst Schuld suchen (die wir nicht haben wollen) und daran, das wir die Begriffe Loslassen und Vergeben in der Regel falsch definieren.<\/p>\n
Was bedeutet denn nun\u00a0 LOSLASSEN?<\/strong><\/p>\n Wenn wir an \u201closlassen\u201d denken, dann denken wir meistens an Verlust. Das wird uns von Kindheit an eingebleut \u2013 wenn du etwas behalten und erhalten willst, dann halte es fest. Halte fest daran. Stehe fest dazu. Wenn du etwas los l\u00e4sst, dann verlierst du es. Dann verlierst du etwas. In den letzten 10 Jahren habe ich \u2013 teils sehr schmerzhaft \u2013 lernen d\u00fcrfen, das loslassen aber auch oft <\/span>alles andere ist als Verlust. Im Gegenteil. Es war auch oft ein T\u00fcr\u00f6ffner, der erst dann wirksam werden konnte, als ich etwas loslassen musste \u2013 Und am Ende war es sehr oft sogar ein Gewinn!<\/span><\/p>\n Aber der Weg zu dieser Erkenntnis war nicht immer einfach \u2013 Wir Menschen sind nun eben auch Gewohnheitstiere. \u201cDinge\u201d los zu lassen, ihnen nicht mehr die Bedeutung zu geben, das sie mein Leben beeinflussen zum Beispiel. Situationen loslassen, die einem nicht gut tun ist eine Form der Freiheit, die wir uns selbst schenken k\u00f6nnen – <\/span> aber auch im Verh\u00e4ltnis einfach (\u2026.wenn auch nicht f\u00fcr jeden ;-) <\/span>).<\/p>\n Menschen los zu lassen, denen man viel Raum und Bedeutung in seinem Leben gegeben hat,<\/span> ist eine sehr viel kompliziertere<\/span> Sache, auch wenn unser Bauchgef\u00fchl uns vielleicht schon lange sagt, das diese Menschen uns nicht gut tun und uns immer wieder blockieren<\/span>. Aber auch eine, die uns zu sehr viel mehr Lebensfreude und Gl\u00fcck<\/span> verhelfen kann<\/span>.<\/p>\n Das Gef\u00fchl der Kleinheit, der Hilflosigkeit und das des Zorns entstehen nur in uns, weil wir eine Erwartungshaltung haben, die nicht erf\u00fcllt wird. Und weil wir vielleicht nicht wahrhaben wollen, das wir die Situation ebenso wie der andere mit verursacht haben.<\/p>\n Aber vielleicht haben deine Lebenskonzepte und die des anderen einfach nicht mehr gepasst. Vielleicht ist der eine dem anderen \u201eentwachsen\u201c, vielleicht wartet auf dich (oder den anderen) in der Zukunft etwas, das der andere gar nicht begleiten kann oder will, gegen das sich einer von beiden wom\u00f6glich nur wehren und damit den anderen ausbremsen w\u00fcrde.<\/p>\n Los \u2013 lassen bedeutet eben auch, den anderen in seine Freiheit zu entlassen. Ihm das Recht geben, ohne eine Erkl\u00e4rung, eine Begr\u00fcndung zu gehen \u2013 in die Richtung, in die er sein Leben gehen m\u00f6chte.<\/p>\n Und es bedeutet auch, sich selbst ebenso diese Freiheit zu geben \u2013 zu gehen, sich wieder auf sich selbst zu besinnen, seinen ganz eigenen Weg zu finden, wieder offen f\u00fcr neues zu sein ohne einer Erkl\u00e4rung zu bed\u00fcrfen. Loslassen bedeutet, auch anzunehmen, das es f\u00fcr den anderen gut sein kann, wenn sich eure Wege trennen. Und ihm dabei das Beste zu w\u00fcnschen. Und wenn das der andere nicht kann, dann ist es sein Problem. Nicht deins. Und erst recht nicht deine oder seine Schuld.<\/p>\n Bleibe ganz bei dir. Schaue auf dein Leben und nehme die Chancen und M\u00f6glichkeiten wahr, die sich dir bieten. Und gestehe dies dem anderen auch zu. Wobei wir beim n\u00e4chsten m\u00e4chtigen Instrument angekommen sind.<\/p>\n Warum ist VERGEBEN so wichtig?<\/strong><\/p>\n Wenn wir \u201evergeben\u201c h\u00f6ren, denken wir meistens an verzeihen oder entschuldigen. Aber das ist falsch. F\u00fcr mich ist vergeben in erster Linie, dem anderen (der mir weh getan, mich beleidigt, verletzt, betrogen, belogen und sonstiges hat) zuzugestehen, das er dies in Unwissenheit und Unbewu\u00dftheit getan hat. Vergeben hei\u00dft nicht, das ich etwas verzeihen oder entschuldigen mu\u00df und dem anderen damit das Recht f\u00fcr das gebe, was er getan hat (Recht in dem Sinne, das er \u201erecht\u201c gegen mich gehandelt hat oder ich das ganze bagatellisiere, es versuche als \u201enicht so schlimm\u201c zu definieren). Vergeben bedeutet zu allererst, deine eigenen negativen Gef\u00fchle gegen\u00fcber einer anderen Person loszulassen. Vergebung ist eine Entscheidung, die dich – und zwar nur dich, und darum ist sie so wichtig \u2013 von der Verletzung, die du erlitten hast, befreit. Die dich aus dem Gedankenkarussell herausholt, das sich immer wieder um die andere Person und deinen Groll gegen sie dreht. Vergebung soll nicht dem anderen nutzen, sondern nur dir selbst \u2013 Sie ist der Schl\u00fcssel dazu, deinen eigenen Schmerz zu \u00fcberwinden und dich mit deinen eigenen und den Gef\u00fchlen des anderen auszus\u00f6hnen. <\/span>Solange etwas nicht vergeben ist, h\u00e4ngt es<\/span> an der Person, die noch nicht vergeben hat, wie ein dunkler Energieklumpen, der auch mit der oder den anderen beteiligten Personen verbunden ist. Dieser \u201eEnergieklumpen\u201c wird durch Groll und unterdr\u00fcckten Zorn<\/span> verursacht. Erst die Vergebung befreit davon. Vergebung bedeutet NICHT, etwas zu entschuldigen oder gar zu vergessen. Wenn dich jemand auf \u00fcbelste Weise hintergangen hat, t\u00e4test du dir sicherlich keinen Gefallen, dem anderen zu sagen \u201eIst schon okay\u201c oder es gar zu vergessen. Aber du kannst mit der Vergebung, die deine Verletzung und deinen Zorn aufl\u00f6st, in Frieden deiner Wege gehen. Nur Vergebung kann dich dort hin f\u00fchren, wieder nach vorne zu schauen, positiv und liebevoll zu denken und Vergangenes auch wirklich dort zu belassen, wo es hin geh\u00f6rt \u2013 In die Vergangenheit.<\/span><\/p>\n Und \u2013 hier schlie\u00dft sich der Kreis \u2013 den anderen in eben diesem Frieden loszulassen. Vergib dir selbst \u2013 und vergib anderen. Und dann lasse es los. Trenne dich von dem, was dir und deinem Leben nicht mehr gut tut, dich hindert und blockiert, dich verletzt und klein macht. Und dann LEBE \u2013 In deiner ganz eigenen Freude auf deinem ganz eigenen Weg.<\/span><\/p>\n ~ Videomeditation \u201eVergebung und Loslassen\u201c ~<\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wie f\u00fchlt es sich an \u2013 wenn dich ein Freund verr\u00e4t, dem du blind vertraut hast? Wenn dich ein geliebter Mensch ganz pl\u00f6tzlich scheinbar ohne Grund verl\u00e4sst? Wenn du von deinem Chef, f\u00fcr dessen Firma du alles gegeben hast, unerwartet die K\u00fcndigung bekommst? 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