{"id":622,"date":"2018-04-29T16:33:53","date_gmt":"2018-04-29T15:33:53","guid":{"rendered":"http:\/\/spirit-in-balance.de\/Blog\/?p=622"},"modified":"2018-04-29T18:15:42","modified_gmt":"2018-04-29T17:15:42","slug":"mein-auto-und-ich-eine-liebesbeziehung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spirit-in-balance.de\/Blog\/?p=622","title":{"rendered":"Mein Auto und ich – Eine Liebesbeziehung"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

F\u00fcr viele Menschen ist ihr Auto nicht nur ein Transportmittel, dass sie von A nach B bringt. Es ist ein Statement, Ausdruck ihrer Pers\u00f6nlichkeit, ihres Lebensstils und ihres gesellschaftlichen Standes. Chic soll es sein, schnell, energieeffizient und sicher. Und daf\u00fcr tun viele Menschen viel. Sie investieren eine Menge Geld in den fahrbaren Untersatz. In sch\u00f6ne Extras, die Sonderlackierung und die tollen Felgen. In technische Spielereien. Und nat\u00fcrlich in die Wartung. Zwei Mal im Jahr zum Service, regelm\u00e4\u00dfiger \u00d6lwechsel mit dem besten verf\u00fcgbaren \u00d6l, eine teure Bereifung die auch Hochgeschwindigkeiten aush\u00e4lt. Und es wird gewaschen, poliert und beim kleinsten ungewohnten Ger\u00e4usch oder beim Aufleuchten einer Warnlampe in die Werkstatt gefahren, um Sch\u00e4den zu vermeiden. Ja, viele Menschen bauen zu ihrem Auto durchaus eine regelrechte Liebesbeziehung auf.<\/p>\n

Umso mehr verwundert es, warum sich so erb\u00e4rmlich um eben das \u201cGef\u00e4hrt\u201d gek\u00fcmmert wird, in das man am Beginn seines Lebens einsteigt und das mandann bis zum Ende nicht mehr umtauschen \u2013 und manchmal auch nicht mehr reparieren kann wenn man es zu Schrott gefahren hat \u2013 Den K\u00f6rper. Viele Menschen ern\u00e4hren sich sehr schlecht, bewegen sich zu wenig, vergiften sich selbst und \u00fcbersehen geflissentlich s\u00e4mtliche Warnsignale des K\u00f6rpers bis es zu sp\u00e4t und ein gr\u00f6\u00dferer Schaden entstanden ist. Den dann ein Arzt mit Medikamenten und \/ oder der Chirurgie beheben soll. M\u00f6glichst kosteng\u00fcnstig Kasssenfinanziert und ohne selbst etwas tun zu m\u00fcssen.
\nW\u00fcrden man mit seinem Auto so umgehen, s\u00e4he das in etwa so aus: \u00d6lwechsel nur noch, wenn der Motor schon klingelt und dann bitte das Billigste. Ethanol (oder Heiz\u00f6l) statt Benzin, f\u00e4hrt ja auch damit, wenn auch irgendwann mal ruckelig. Reifenwechsel nur noch, wenn man im Winter die kleineren Steigungen schon r\u00fcckw\u00e4rts runter rutscht. Nebenger\u00e4usche, kracksen oder quitschen wird genauso ignoriert wie die Warnlampe \u2013 es wird schon nichts passieren. Man f\u00e4hrt zwar nie weit, aber daf\u00fcr immer im 2. Gang auf h\u00f6chster Drehzahl. Und Nachts bleibt der Wagen im Standgas an, weil er irgendwie nicht mehr ausgeht. Aber egal. Nur das waschen wird nicht vergessen, damit es noch chic aussieht. Und vielleicht reicht es noch \u2013 so der Optik wegen \u2013 f\u00fcr die teuren Alufelgen.<\/p>\n

H\u00f6rt sich irgendwie ganz sch\u00f6n unsinnig an, oder? Aber genau so gehen viele Menschen eben mit ihrem K\u00f6rper um. F\u00fcr den bei einem \u201cAchsbruch\u201d oder \u201cMotorschaden\u201d nicht gerade eben mal Ersatzteile eingebaut werden k\u00f6nnen. Und wenn, dann mit erheblichen Nebenwirkungen und Einschr\u00e4nkungen. Es ist nun mal etwas anderes, einen neuen Motor oder ein neues Herz einzubauen. Und es ist auch etwas anderes, einen kaputten Sto\u00dfd\u00e4mpfer oder ein Kniegelenk auszutauschen.
\nWenn Schl\u00e4uche am Auto verstopft sind, kann man sie reinigen oder tauschen. Bei unseren Artherien funktioniert das leider nicht so gut. Und auch einfach eine Pille einzuwerfen in der Annahme, damit werde schon alles wieder gut sein, bewahrheitet sich oft fatal als falsch, da nur die Symptome untertr\u00fcckt werden. Das w\u00e4re so, als w\u00fcrde man die Warnlampe am Auto einfach abknipsen, damit man sie nicht mehr leuchten sieht und zu glauben, damit w\u00e4re der Schaden behoben.<\/p>\n

Dabei warnt uns der K\u00f6rper oft schon lange bevor etwas passiert mit Unwohlsein, Schmerzen, M\u00fcdigkeit und anderen Signalen vor. Und ist in seinen Bed\u00fcrfnissen um gesund zu bleiben eigentlich sogar sehr bescheiden und gen\u00fcgsam. Aber wenn er st\u00e4ndig mit Stress und zu wenig Schlaf \u00fcberfordert, schlecht ern\u00e4hrt und kaum bewegt wird, wird er seine nat\u00fcrliche Vitalit\u00e4t und F\u00e4higkeit zur Regeneration verlieren.<\/p>\n

Neben dem obigen Text zum dar\u00fcber Nachdenken hier noch ein paar kleine – wahrscheinlich wohlbekannte- Tipps zum daran erinnern, das wir unser \u201cK\u00f6rperfahrzeug\u201d genauso gut (wenn nicht besser!) wie unser Auto pflegen und eine Liebesbeziehung zu ihm aufbauen sollten:<\/p>\n

Ern\u00e4hre dich richtig. Iss das, was dich wirklich n\u00e4hrt, und nicht nur f\u00fcllt und vergiftet. Beziehe eventuell auch ethische Gesichtspunkte mit ein (Tierwohl und Umweltschutz) Denn nur was dich mit gutem Gewissen n\u00e4hrt kann dich dabei unterst\u00fctzen, ein erf\u00fclltes und aktives Leben zu f\u00fchren.
\nBewege dich richtig und regel\u00e4\u00dfig. Und nicht nur vom Schreibtisch zum K\u00fchlschrank und von da aus zum Sofa und zur\u00fcck. Unser K\u00f6rper ist von Natur aus f\u00fcr die Bewegung geschaffen und nicht f\u00fcr das Sitzen, Stehen oder Liegen. Ideal w\u00e4re es, den K\u00f6rper jeden Tag mindestens eine Stunde durchgehend zu bewegen. Daf\u00fcr bieten sich jetzt im Fr\u00fchling zahlreiche M\u00f6glichkeiten: Laufen, Nordic Walking, Radfahren, Wandern oder Skaten in der freien Natur – und am besten ab-wechselnd, damit immer wieder andere Muskeln beansprucht werden. Und zwischendurch mal die Treppe nehmen, anstatt des Liftes. Ein gesunder K\u00f6rper hat einen nat\u00fcrlichen Bewegungsdrang. Wird dieser aber \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum ignoriert, f\u00fcgt sich der K\u00f6rper in einen unnat\u00fcrlichen Zustand der Bewegungslosigkeit und es k\u00f6nnen Schmerzen entstehen. Die Hauptursache f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen sind schwache Muskeln und\/oder zu viel Sitzen und eine damit verbundene Fehlhaltung. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung beugt vor und hilft bei schon bestehenden Problemen.
\nAtme bewusst. Atmen hat eine transformierende Kraft und belebt jede Zelle deines K\u00f6rpers. Im Alltag atmen wir meistens zu flach und nehmen gerade einmal die \u00fcberlebensnotwendige Menge Sauerstoff auf. Dabei ist aktives Atmen ein Jungbrunnen schlechthin, wenn der K\u00f6rper immer wieder mal mit Sauerstoff regelrecht geflutet wird. Das transportiert Schlacken aus dem K\u00f6rper, belebt die Zellen und baut Stress ab. So wie wir den K\u00f6rper unter der Dusche \u00e4u\u00dferlich reinigen, k\u00f6nnen wir ihn duch aktives Atmen von innen reinigen und beleben.
\nG\u00f6nne dir bewusste Pausen. Es gibt so viele Dinge neben dem physischen Essen, die f\u00fcr
\nunseren K\u00f6rper n\u00e4hrend sind und ihn energetisieren. Sich diese \u201cNahrungsquellen\u201d zug\u00e4nglich zu machen und sie bewusst zu nutzen, ist f\u00fcr den K\u00f6rper so wertvoll und hilfreich. Vielleicht ist dir auch schon aufgefallen, wie n\u00e4hrend und belebend ein Aufenthalt in der Natur auf uns wirkt. Die Natur hilft uns dabei, wieder in die Stille und Ordnung zu kommen, aus der wir im Alltag oft herausfallen. Das erzeugt Stress \u2013 der dann auch oft mit \u00fcberm\u00e4ssigem Essen kompensiert wird und zu negativen Stimmungen bis hin zu Depression und Burn out f\u00fchren kann.
\nEin bereicherndes Gespr\u00e4ch mit einem lieben Menschen kann ebenfalls n\u00e4hrend sein. Oder auch eine kreative T\u00e4tigkeit, bei der wir die Zeit vergessen und ganz im Hier und Jetzt sind. Sich immer wieder mal f\u00fcr ein paar Minuten aus dem Alltag herausnehmen, bewusst den K\u00f6rper sp\u00fcren, vielleicht eine Atem\u00fcbung machen, n\u00e4hrt uns ebenfalls und hilft dem K\u00f6rper dabei sich auszubalancieren.
\n\u00dcbe dich in Selbstliebe. Das heisst nicht, dass du ein Egoist werden sollst und nur noch an dich denkst. Aber versuche dich selbst, deinen K\u00f6rper, mit Achtung und Respekt zu behandeln. H\u00f6re auf seine Signale und nimm sie ernst. Sei jeden Tag dankbar f\u00fcr deinen wunderbaren K\u00f6rper, der dich durch dieses aufregende Leben tr\u00e4gt und behandele ihn mit Liebe und F\u00fcrsorge.<\/p>\n

Dies sind eigentlich alles Dinge, die wir wissen oder intuitiv sp\u00fcren k\u00f6nnen, wenn wir es zulassen – was uns gut tut und was nicht. Meiner Erfahung nach wissen die meisten Menschen, was gut f\u00fcr sie w\u00e4re, aber es mangelt eher an der Umsetzung – daran, wie gute Gewohnheiten alltagstauglich integriert werden und negative Gedanken und Glaubenss\u00e4tze in positive verwandelt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

Eine gute M\u00f6glichkeit, sich zu entstressen und sich selbst (wieder) besser kennenzulernen und wahrzunehmen \u2013 ebenso wie die tats\u00e4chlichen seelischen und physischen Bed\u00fcrfnisse – bietet \u00fcbrigens die Meditation, die schon l\u00e4ngst keine religi\u00f6se oder esoterische Praxis mehr ist sondern mittlerweile wissenschaftlich erforscht und im medizinischen Bereich erfolgreich eingesetzt wird.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

F\u00fcr viele Menschen ist ihr Auto nicht nur ein Transportmittel, dass sie von A nach B bringt. Es ist ein Statement, Ausdruck ihrer Pers\u00f6nlichkeit, ihres Lebensstils und ihres gesellschaftlichen Standes. Chic soll es sein, schnell, energieeffizient und sicher. Und daf\u00fcr tun viele Menschen viel. Sie investieren eine Menge Geld in den fahrbaren Untersatz. In sch\u00f6ne […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spirit-in-balance.de\/Blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/622"}],"collection":[{"href":"https:\/\/spirit-in-balance.de\/Blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spirit-in-balance.de\/Blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spirit-in-balance.de\/Blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spirit-in-balance.de\/Blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=622"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/spirit-in-balance.de\/Blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/622\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":626,"href":"https:\/\/spirit-in-balance.de\/Blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/622\/revisions\/626"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spirit-in-balance.de\/Blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spirit-in-balance.de\/Blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spirit-in-balance.de\/Blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}